B12 Vitamini – B Kompleks Vitamini

B12 vitamini (kobalamin), vücudumuzun ihtiyaç duyduğu ancak üretemediği suda çözünen önemli bir vitamindir. İnsan sağlığı için son derece önemlidir. Vücut tarafından üretimi yapılmayan B12 vitamini sinir dokusunun sağlığı için, kırmızı kan hücresi üretir. Vücutta depolanma oranı oldukça düşük olan vitaminin düzenli alınması önerilmektedir.

B12 Vitaminin görevleri nelerdir?

Beyin sağlığını destekler,
Sinir sistemini güçlendirir,
Bağışıklık sistemini güçlendirir, DNA oluşumuna katkı sağlar,
Depresyon riskini azaltır,
Protein sentezi sürecine katkı sağlar,
Gözde Sarı nokta riskini azaltır,
Sindirim sistemi için faydalıdır,
Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur,
Yeni hücre üretilmesini sağlar ve yaşlanmayı önler,
Merkezi sinir sistemini güçlendirir, sinir hücrelerini onarır
Unutkanlık, Alzheimer ve Demans hastalıklarını önlemeye yardımcı,
Kansızlığı (anemiyi) önlemeye yardımcı,
Kemik sağlığını destekler, osteoporozu önler,
Tansiyonu düzenlemeye yardımcı,
Kolestrolün düşürülmesinde etkilidir,
Felç riskini azaltır,
Saç, cilt ve tırnakları besler.

Merak Ettikleriniz

B12 Vitamini hangi belirtilerle ortaya çıkar?

DNA metabolizmasının en önemli vitamini olan B12, yeteri kadar alınmalıdır. Alınmadığı durumlarda bu vitamin eksikliğine bağlı riskli hastalıklar ortaya çıkabilir. B12 vitamini almak için, B12 vitamini bakımından zengin besinler tüketilmeli. Kişilerde görülen bu belirtiler bazen şiddetli olabiliyor. B12 eksikliği aşağıdaki semptomlara neden olabilir:

B12 Vitamin eksikliği kimlerde görülebilir?

B12 vitamini aşağıdaki yer alan durumlarda ve kişilerde eksik olabilir:

Yaşlı yetişkinler,
Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları olan kişiler,
Bariatrik cerrahi veya barsak rezeksiyonu cerrahisi gibi gastrointestinal cerrahi geçirenler,
Vegan diyeti uygulayan insanlar,
Kan şekeri kontrolü için ilaç kullananlar,
Kronik mide ekşimesi için proton pompası inhibitörleri kullananlar.

B12 Vitamini içeren besinler hangileridir?

B12 vitamini hayvansal temelli gıdalarda bulunuyor. Bitkisel gıdalarda neredeyse hiç yok. Bu nedenle düzenli olarak aşağıdaki besinlerin günlük beslenme programına yer alması gerekiyor.

Günlük B12 Vitamin ihtiyacı ne kadardır?

B12 vitamini vücutta depolanmadığı için oldukça önemli bir vitamindir. Günlük olarak tüketilmesi gereklidir. Günlük alınması gereken B12 miktarı 2.4 mcg dir.

B12 Vitamin eksikliği nasıl tedavi edilir?

B12 eksikliği tanısı kan testleriyle konur. Kan testi sonucunda B12 vitamin oranı referans değerlerinin altında ise B12 eksikliği olduğu anlamına gelir. B12 eksikliği belirtilerinin nedenleri araştırılmalı ve bu doğrultuda bir tedavi uygulanmalıdır. Öncellikle B12 vitamininden zengin besinlerden oluşan bir beslenme programı oluşturulmalıdır.

B12 vitamin eksikliği giderilemiyorsa hekim kontrolünde B12 vitamin ilaçları ya da B12 vitamin iğneleri önerilmektedir. Belirlenen dozda alındığında B12 vitamini normal değerlerine gelebilmektedir. Ve bu sayede B12 eksikliği belirtileri tedavi edilmiş olur.

B Kompleks Vitamin

İçerik:

Thiamin
Riboflavin
Nicotinamide
Pyridoxin

Seans Sayısı

7 gün ara ile, 4-6 seans önerilir

Etkileri,

Vücutta enzimatik reaksiyonlar ve metabolik süreçlerin bir çoğunda koenzimdir
B Kompleks vitaminlerinin etkisi ile vücutta kemik gelişimi, kan oluşumu ve büyüme- direnç artışı sağlar
Güçsüzlük, kas krampları ve uyku bozukluğu tedavilerinde aktif rol oynar
Beyin ve sinir hücrelerinin sağlığını korur
Yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur

Uygulama Önerileri

Uygulamadan önce kafein içeren ürünler tüketilmemeli. (Mide bulantısı baş ağrısı yapabilir.)
Uygulama sırasında ürün hacmi kadar su tüketilmeli. (Örneğin ;250 ml SF içerisinde B Complex Vitamin uygulanırken 0,25 lt su tüketilmeli.)
Akış/Uygulama hızı: 40-45 dk aralığında olmalı

Yan Etkileri

Önerilen akış hızında uygulandığında bildirilen herhangi bir yan etkisi yoktur
Ürünler birbirine kesinlikle karıştırılmamalı. En az 30 dk arayla farklı ürün verilebilir.