SAĞLIK VE EGZERSİZ

Lifeplus Instagram
Lifeplus Facebook
Lifeplus Telefon
mail-icon

 

Lifeplus

 
Düzenli egzersiz, yaşlanma ile birlikte görülen fiziksel, psikolojik ve sosyal gerilemeyi azaltır. Bilimsel veriler, düzenli egzersizin güçlü kemik ve adale sisteminin devamlılığına, koordinasyonun gelişmesine, kilo artışı ve stresin kontrolüne, kalp krizi ve hipertansiyon riskinin azalmasına yardımcı olduğunu göstermektedir.

Doğru egzersiz, mevcut sağlık durumu gözetilerek nabız atışını kontrollü olarak artırmalı ve eklem sağlığını tehdit etmeyecek derecede kas hareketlerini içermeli.

Egzersiz öncesi doktorunuzun onayını mutlaka alın. Çevrenizde bulunan eğitimli bir fitness eğitmeninden destek alarak ilerlemeniz en doğrusu.

Yaş ilerledikçe kemik yapıdaki değişiklik kaçınılmaz. Ancak güçlü bir kas yapısı olursa kemik yapıdaki zayıflamadan kaynaklı omurga eğilmesi ve ağrılar olmaz.

 


Botoks Nişantaşı İletişim

 
 
Lifeplus Nişantaşı
 
Lifeplus Nişantaşı
 
Lifeplus Nişantaşı - Vectra 3 Boyutlu Görüntüleme
 
Lifeplus Nişantaşı
 
 

UYGULAMALARIMIZ

 

Yazılarımız